春耕、夏耘、秋收、冬藏，天人合一的东方哲学让中国饮食依内敛逆，智慧浑厚，中医营养摄生学说建构了食材运用的新天地，儒家人伦道德则把心意和家的味道末端上我们的餐桌。...

桂圆红枣小米纸用料主料小米1两 米杯桂圆10粒 红枣10颗调料水适度作法1.打算食材：小米1杯，桂圆肉10粒，金丝小枣1小把2.步骤1：小米洗涤，清水洗净2小时以上。...

油炸香菇材料：鲜香菇、蛋清、面粉、玉米淀粉、油、盐、辣椒、椒盐作法：1.香菇洗涤小块四等份，硬上盐和胡椒粉，捉烘油炸一会，腌制出来的水喝。...

柠檬蜂蜜虾作法:1、鲜虾清除整洁后去虾头鱼肉，去皮的虾进背后，挑虾线，处置好的虾用配料油炸5分钟左右2、打算一个碗，再行放入柠檬汁，放入蜂蜜，敲淀粉、糯米酒、盐，配料出碗汁3、炒锅烧热，放油爆香姜末，放入处置好的虾，炒至两面逆红色，放入碗汁烧开4、汤汁显得浓稠时关火，点香油，配料才可出有锅酸豆角肉末作法：1、酸豆角洗涤......

3张图片“身兼南方人最喜欢的就是不吃大米类的主食了，而早餐我们要的就是要营养要较慢，不影响每天较慢外出的哈，所以油炸河粉就出了我们家常常做到的，每周都要做到几次，怎么都不吃过于的感觉，而我每次也不会放进有所不同的食材来均匀分布营养，让家人不吃的快乐符合，暖烘烘的外出。...